스쿼시 강습 5주차 - 서브 숙련, 뒷 벽 맞은 볼 치는 법, 빠른 템포로 포핸드&백핸드 연습

스쿼시 강습 5주차

 - 서브 숙련, 뒷 벽 맞은 볼 치는 법, 빠른 템포로 포핸드&백핸드 연습

[리뷰/일상] - 스쿼시 강습 4주차 - 깊게 들어오는 볼 포핸드&백핸드 연습

스쿼시 강습 4주차 - 깊게 들어오는 볼 포핸드&백핸드 연습

 

이번 주는 수업을 한 번 빠져서 절반 정도 수업을 들었다.

 

서브 숙련

ㄱ자 게임을 할 때, 서브는 이제 확실히 잘 들어간다.

서브할 때 공은 빠르고 높게 올려친다.

내 생각보다 가동범위를 늘리거나, 가동범위가 짧다면 힘을 강하게 넣어야한다.

그리해야 상대방 라인 안쪽까지 볼이 들어가기 때문!

뒷 벽 맞은 볼 치는 방법?

공이 뒷 벽을 맞고 앞으로 나올 것을 예측한 다음에는..

발을 먼저 중심을 잡아준 뒤,

공이 앞으로 나아가는 방향에 따라 스윙하면 된다.

이 때, 다리의 폭을 넓히고 스윙을 하는 것이 팁이다!

참고영상_영훈TV_출처

빠른 템포로 포핸드&백핸드 연습

포핸드와 백핸드 연습 시에 템포가 빨라지고 있다.

이는 T존 (스쿼시 장 가운데에 있는 테이프 T모양)으로

스윙 뒤에 빠르게 복귀하기 위한 연습이다.

 

몸을 회전하여 뒤로 오도록 지속 연습하자.

이 때, 시야는 앞을 향하고 몸이 뒤로 오는 스핀을 통해 T존으로 복귀하는 것이 중요하다!

[리뷰/일상] - 스쿼시 강습 6주차 - 공 거리 잡기, 빠른 템포로 포핸드&백핸드 연습

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