스쿼시 강습 4주차 - 깊게 들어오는 볼 포핸드&백핸드 연습

스쿼시 강습 4주차

 - 깊게 들어오는 볼 포핸드&백핸드 연습

스윙할 때 팔꿈치가 먼저 나가고 팔이 따라가야한다! (팔이 일자인 채로 스윙하면 안됨)

[리뷰/일상] - 스쿼시 강습 3주차 - 포핸드&백핸드 자세 교정 + 'ㄱ'자 게임

스쿼시 강습 3주차 - 포핸드&백핸드 자세 교정 + 'ㄱ'자 게임

 

포핸드 자세 리뷰

스윙할 때 팔이 일자로 뻗어나가는 습관이 있었다.

이렇게 치면 손목에 부담이 되고 힘이 제대로 실리지 않는다.

 

정자세는 팔꿈치가 먼저 나가고 손목이 따라가야한다.

또한 손목은 꺾여선 안된다.

손목이 꺾인채로 스윙하면 손목에 힘이 실려 부상입기 쉽다.

 

깊게 들어오는 볼

강사님이 스쿼시장 깊은 곳으로 볼을 주시기 시작했다.

깊게 들어온 볼을 쳐내는 연습을 통해

빠른 반응으로 달리기, 스윙 자세 빠르게 잡기 등이 연습되고 있다.

 

깊게 들어온 볼을 중점으로 연습하는건

처음 해보고 있는데

볼을 놓치기 쉽상이었다.

 

볼을 끝까지 눈으로 따라가고

볼이 떨어질 위치에서 미리 자세를 안정적으로 잡아야한다.

 

연습 또 연습!

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