스쿼시 강습 3주차 - 포핸드&백핸드 자세 교정 + 'ㄱ'자 게임

스쿼시 강습 3주차

 - 포핸드&백핸드 자세 교정  + 'ㄱ'자 게임

 

[리뷰/일상] - 스쿼시 강습 2주차 - 포핸드&백핸드 지속연습

스쿼시 강습 2주차 - 포핸드&백핸드 지속연습

 

포핸드 자세 교정

• 공 앞까지 뛰어갈 때, 벽 안쪽에 붙어서 가지 말고 벽 바깥쪽에서 넓게 가도록 한다. => 이렇게 해야 벽을 보고 치게 됨으로써 공이 90도 왼쪽으로 나감!
• 공 앞에 갈 때까지 팔을 움직이지 않는다. (뒤로 뺀 상태)
• 공 앞에 멈추고 나서 팔을 밀어서 스윙한다.

 

포핸드 자세 교정

• 포핸드와 마찬가지로 벽 바깥쪽에서 넓게 가도록 하며 + 공 앞에 갈 때까지 팔을 내리지 않으며 + 공 앞에 멈추고 나서부터 팔을 내리고 + 스윙할 땐 평행하게 한다.
• 스윙할 땐 평행하게? => 공 앞에 섰을 때 라켓을 손목 사용하여 내리고, 그대로 평행하게 공을 쳐낸다!

'ㄱ' 자 게임

• 미리 공이 떨어지는 곳을 예측하는 것이 중요하다.
• 공을 치기 전에 최대한 가운데에 포지션을 잡는 것이 유리하다.
• 공이 너무 뒤로 갈 것 같으면, 뒷 벽을 바운스 하고나온 공을 치는 것이 좋다.
• 상대방의 거리재기 전략에 당하지 않으려면 순간적인 달리기가 매우 중요!

[리뷰/일상] - 스쿼시 강습 4주차 - 깊게 들어오는 볼 포핸드&백핸드 연습

스쿼시 강습 4주차 - 깊게 들어오는 볼 포핸드&백핸드 연습